体組成計を購入。便利！

最近体重が増え気味なので、来るべき自転車シーズンに備えて少し節制すべく、体組成計を購入しようと思いオムロンのHBF-252Fを購入。

購入の決め手となったのはスマホ(Android)のNFCを使ってデータを簡単にアップでき、スマホアプリで確認できるから。以前レコーディングダイエットが話題になったけど、ちゃんと記録して確認できることがモチベーションアップに重要。でも毎日自分で記録するのは面倒。

でも、これを使うと、2週間に1度程度スマホアプリを使って転送するだけ。メモリの残りが少なくなってくると、転送を催促する表示が点滅するので、そのタイミングで転送すれば大丈夫。 クラウドに保存されたデータは無料で6か月間保存されて、いつでも見ることが可能。それ以上保存しておきたい場合は月額300円になるというフリーミアムモデル（他にもいろいろサービスが増える）。とりあえず無料版で登録。 記録される情報は体重、体脂肪率、骨格筋率の3つ。骨格筋率が一番まともなので、 私の測定結果を公開。

普段は夜の入浴前に測定しているけど、年末は別のタイミングで計ったので数値がちょっと暴れている。いつも同じ条件で計るのがおすすめ。

このクラウドサービスWellnessLINKは他にも血圧計や万歩計、活動量計などとも連動 できて、スマホで簡単にデータを保存できる。今回体組成計と合わせて血圧計 HEM-6310Fも買ってみた。手首式で小型なので、引出しから取り出してさっと計測し、すぐに片づけられる。こちらも２週間に１度程度データを取り出せばＯＫ。